2011年10月17日

関節痛や神経痛にはコンドロイチン

コンドロイチン摂取のための方法として、サプリメントを利用するというやり方があります。
通信販売や薬局でコンドロイチンのサプリメントを購入することができ、おおよそ一瓶8000円ほどになります。
コンドロイチンはさまざまな痛み――関節痛、神経痛、五十肩、腰痛など――に効果があるとされています。
コンドロイチンは、骨と骨の間で緩衝材のような形で働くため、関節部をなめらかに動かすことで、関節痛のつらい痛みを緩和するのに効果があるとされます。
神経痛の場合、神経は電線のようなもので、電線がゴムで覆われているように、関節も膜のようなもので覆われていて、傷ついたこの膜のようなものを修復するのがコンドロイチンの働きなのです。


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2011年10月16日

コンドロイチンが不足すると

コンドロイチンの不足は、体のいろいろなところに影響を及ぼします。
私たちが食事でとった栄養素は腸から血管に入り各細胞に届けられますが、その間にコンドロイチンとコラーゲンの層を通過するのです。
栄養素を各細胞に送り込むためには、コンドロイチンとコラーゲンの層が固くなっていないことが大切で、それができていないと体細胞は老化することになります。
細胞の老廃物も同じコンドロイチンとコラーゲンの層を通って排出されます。
したがってコンドロイチンが不足していると、体全体の新陳代謝が悪くなるのです。
コンドロイチンの不足は軟骨の保水性や弾力性の減少にもつながり、そのため関節痛が起きることにもなります。
コンドロイチンは成長期であれば体内でも生成されますが、それも25歳をピークとして、体内で生成される量が徐々に減少していくのです。


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2011年10月15日

甜茶の特徴と効能

甜茶には喘息などのアレルギーや、花粉症に効くとも言われているのです。
中国南部、広西省というところに自生している甜葉懸鈎子が甜茶の原料で、バラ科キイチゴ属の植物です。
甜葉懸鈎子にはアレルギー症状を改善する力のある甜茶ポリフェノールが含まれており、これがアトピー性皮膚炎や花粉症などに効果を発揮します。
アレルギー症状を引き起こす原因であるのはヒスタミンなどの化学物質です。
このような化学物質の分泌を抑え、炎症を起こさないようにする力もあるのが甜茶ポリフェノールで、バラ科キイチゴ属の甜葉懸鈎子だけに含まれています。
こんな甜葉懸鈎子から作られている甜茶を春先だけといわず、1年中飲んでみましょう。


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2011年10月13日

甜茶を飲んで花粉症対策

喘息やアレルギー性鼻炎、花粉症などの人が飲むと改善されます。
花粉症を引き起こすものは、そのアレルゲン、すなわち抗原が元です。
花粉などの抗原が体内に入り込んだ場合、抗体という免疫物質と結びついて体に良くない作用が抑えられます。
そうするとヒスタミンなどの化学物質が出現し、くしゃみ、鼻水などアレルギー症状が出ることになるのです。
花粉症に甜茶が良いと言われているのは、甜茶懸鈎子が含有されているからです。
甜茶懸鈎子にはポリフェノールが含まれていますが、これが粘膜の炎症を抑えるのです。
それでヒスタミンの放出は抑えられ、抗ヒスタミン作用があるとわかってきています。
こんなヒスタミンの抑制効果がある甜茶は、花粉症に悩む人の助けになると、大いに期待されているのです。


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2011年10月12日

生活習慣の改善によるメタボリック症候群の予防

日頃の生活をチェックすることによって、メタボリック症候群を予防することができます。
2階建てのショッピングセンターでもエスカレーターやエレベーターのない建物はないでしょう。
エスカレーターやエレベーターではなく階段を使うという方は多くないでしょう。
メタボリック症候群の予防に繋がる運動は、普段の生活では意識しなくてはできない環境になっているのです。
メタボリック症候群を予防するために、こまめに体を動かしたり歩いたりするなどの工夫が大事といえます。
メタボリック症候群を予防するには、運動面からの改善だけでなく、タバコやアルコールを控えることも効果的です。
多くの人にとって、体に良くないとは知っていながらも煙草や酒が習慣となっていると中断はしづらいといいます。


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2011年10月11日

メタボリック症候群の予防は食生活から

メタボリック症候群を予防または軽減することによって将来発生しうる生活習慣病のリスクを減らすためには、日頃からどのような点に気をつけるべきでしょう。
最初に取り組むべきことは、メタボリック症候群予防に役立つ食事に切り替えることです。
健康診断などでメタボリック症候群の兆候があるとされていても何の対策も取らなかったり、食事も変えずにいれば、ますます生活習慣病になりやすくなります。
食べ物をチェックすることは、メタボリック症候群の予防では避けて通れないものです。
食生活を改善するためには、一日に必要なカロリーを知らなくてはなりません。
過剰なカロリーは、使い切れないと脂肪となって体内に蓄積されてしまい、体重増加の源とにります。
メタボリック症候群予防にとダイエットに取り組む人もいますが、急激な食事制限は身体に悪影響なこともあります。


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2011年10月10日

メタボリック症候群を予防する

この頃では、生活習慣病予防にメタボリック症候群という言葉が知られつつあります。
メタボリック症候群という単語は、最近ではごく普通に用いられるようになりました。
メタボリック症候群の予防効果があるというものは何でしょう。
メタボリック症候群という言葉に馴染みがなくても、メタボと言う言葉なら分かる人も多くなると思います。
メタボリック症候群を短く呼ぶ時に、メタボという言い方をします。
けれども、どういった状態のことをメタボリック症候群というのかという点については、曖昧にしかわからないという人もいます。
中には、腹に肉がついていればみんなメタボリック症候群だという言い方をされる場合もあります。
ですが、そのような見方はメタボリック症候群の一面でしかありません。
メタボリック症候群とは内臓脂肪型肥満によって生活習慣病とされる様々な病気を発症しやくなっている状態であることを指す言葉です。

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2011年10月08日

日焼けと日焼け止めクリーム

日焼けとは紫外線を皮膚に浴びることにより、皮膚が赤く炎症を起こす症状のことをいいます。
日焼けの説明でもうひとつできるのが、皮膚表面にメラニン色素が沈着した状態ということです。
日焼けは普通、太陽から皮膚への紫外線照射、また紫外線人工灯などを使用した場合の皮膚への紫外線の過剰照射の結果として発生します。
皮膚が受けた紫外線が、メラニンの保護する力では及ばなかった場合に、日焼けしてしまいます。
このメラニンの保護能力の多さの問題により、肌が黒い人は白い人に比べて日焼けしにくいというわけです。
紫外線が、日焼けにつながるその根源なのです。
紫外線には3つ種類があり、長波長紫外線、中波長紫外線、短波長紫外線に分けられます。


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2011年10月06日

ダニ退治の掃除方法

床掃除の場合、ダニが住みにくいという点ではジュータンなどよりフローリングのほうが適していますが、その掃除はどのようにしているでしょうか。
よく先に掃除機をかけ、そのあとでワイパーなどでふき取ることがありますが、ダニを退治するためには、ワイパーは先に使ったほうがいいのです。
それは掃除機をかけたとき、ダニの死骸やほこりなどが掃除機の排気で舞い上がってしまうため、きれいにできなくなるためです。
掃除機は大きなごみを吸い取るだけにし、小さなホコリなどは先にワイパーで取り除くようにしておくと、より効果的な掃除ができます。
ダニ退治のための畳の掃除の仕方は、掃除機をかけるのであれば、とにかくていねいにダニや小さなごみを吸い取っていくことなのです。
その目安として、1平方メートルあたり20秒くらい時間をかけて掃除機をけ、それから畳にジュータンなども敷かないほうがいいのです。


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2011年10月05日

ダニが耳にわく

ニュージーランドに住む男性が、2年間にわたり耳の違和感と鳴り止まない騒音に苦しんでいました。
男性は病院に通うも原因が分からず、はじめは耳の中で泡のような音やキーキーという音が続き、夜になれば音はさらに大きくなり、眠れぬ夜をずっと苦しんでいました。
そこで微生物学者が、疥癬などに使われる薬で耳を洗浄することを勧め、ようやく耳の中のダニは全て取り除かれ、男性はようやく悪夢のような症状から解放されたといいます。
この男性は鶏舎の洗浄事業を行っており、鳥の餌をあやまって被ったときに、ダニが耳に入りこんだのではないか、と推測されています。


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